URADI SAMA     23.07.2020.

Isprobajte OVAJ prirodni lek protiv glavobolje!

Svima nama se desilo da imamo uzašne bolove u glavi, a da li ste ikada probali neki prirodni lek protiv glavobolje? Obično posegnemo za tabletom, ne znajući da možemo i uz pomoć prirode da se rešimo tih bolova. Zato pročiajte tekst do kraja i otkrijte vaš idealan prirodni lek protiv glavobolje!

Glavobolja predstavlja bolove u glavi koji mogu biti manjeg ili jačeg inteziteta. Predele koje glavobolja može da obuhvati su : čelo , slepoočnica i zadnji deo glave, gde se bol može proširiti i na vrat.

devojka se drzi za glavu i pije kafu

Vrste glavobolja razlikujemo u zavisnosti od njihovog uzroka, karakteristika i vremenskog perioda bola.

Tenziona glavobolja

Uzrok tenzione glavobolje je: stres, anksioznost, naprezanje očiju i umor.

Klaster glavobolja

Klaster glavobolje su glavobolje jakog inteziteta koje se javljaju u ciklusima. Napadi bola postaju svakodnevni ili se javljaju u određenim periodima u toku godine. Bol uzrokuje uznemirenost kod osobe i ona ne može da obavlja normalno svakodnevne poslove. Leči se lekovima, a njen intezitet se smanjuje na osnovu biljnih recepata.

Sinusne glavobolje

Uzrok sinusne glavobolje jeste zapaljenje sinusa. Karakteriše je bol sa jedne strane lica, obuhata predeo oko očiju i slepoočnice.

U slučaju da patite od sinusne glavobolje, pored lečenja upale, samostalno treba da radite na jačanju imuniteta. Kapi eteričnog ulja eukaliptusa, čajevi i unošenje veće količine vode, dodatno će pomoći.

zena drzi ruke preko lica

Chiari glavobolje

Uzrokuje je urođena mana Chiarijeva malformacija zbog koje dolazi do pomeranja moždanih struktura u kanal kičmene moždine, što prouzrokuje jak bol. Leči se hirurškim putem.

Simptomi se ne moraju javiti kod obolelog. Ali ukoliko se jave, pored glavobolje, jedan od mogućih simptoma može biti: vrtoglavica, mučnina, problem sa vidom.

Grom glavobolja

Kao što i njen sam naziv kaže, glavobolja dolazi poput groma, odjednom. Jakog je inteziteta i bol se brzo razvija.

Pucanje moždane aneurizme i krvarenje u mozgu manifestuje se na isti način kao i grom glavobolja. Kako bi što pre sebi obezbedili neophodnu pomoć, javite se dežurnoj službi ili lekaru.

Načini opuštanja tela za ublažavanje i smanjenje glavobolje

Tuširanje toplom vodom

Masaža lica

Masaža ne može u potpunosti da otkloni glavobolju ali smanjuje stres, napetost i pojačava protok krvi kroz mišiće.

Vežbe opuštanja mišića kao što su : meditacija i  joga

devojka radi jogu

Minimalno 8 sati sna

Glavobolja se najčešće javlja kao proizvod stresnih situacija, anksioznosti i napornog rada. Kako bi se mozak odmorio, potrebno je da spavamo minimalno 8 sati u toku noći.

Promena ishrane

Preporučuje se konzumiranje hrane sa visokim procentom magnezijuma i omega-3 masnih kiselina poput: oraha, ribe, pasulja, mleka, spanaća, kelja.

Aromaterapija

U Aromaterapiji se koriste eterična ulja koja se mogu udisati ili mazati na kožu, kako bi došlo do smanjenja napetosti i bola.

Ulja lavande, kamilice, žalfije, bosiljka su jedna od najdelotvornijih u smanjenu stresa.

BILJNI RECEPTI PROTIV GLAVOBOLJE

° Čaj od đumbira

Kako biste sami uspeli da napravite čaj od đumbira potrebno je da :

  1.  Iseckate najviše 3 cm đumbira
  2.  Sipate dve šolje vrele vode preko njega i pustite da odstoji pola sata

° Čaj od cimeta

Cimet se pokazao efikasnim u borbi sa glavoboljom. U zavisnosti od toga da li ste kupili štapiće cimeta ili cimet u prahu, potrebno je da:

  1. Sipate vrelu vodu na izlomljen štapić cimeta, odnosno na jednu kašiku cimeta u prahu.
  2. Nakon deset minuta, možete dodati kesicu čaja po izboru.
  3. Možete zasladiti čaj, ali ne smete piti više od 3 šoljice dnevno!

° Čaj od kamilice

Priprema se ne razlikuje od regularne pripreme ovog čaja, osim što bi bilo poželjno da se čaj zasladi medom a ne šećerom.

° Čaj od nane

Za pripremu čaja od nane najbolje bi bilo da kupite osušene listove nane. Zatim jednu kašiku osušenih listova sipati u 200 ml ključale vode. Nakon 20 minuta procedite i pijte!

Po mogućstvu, čaj od nane pijte posle svakog jela i pred spavanje.

° Čaj od valerijane  

Priprema se tako što se jedna mala kašika korenaove biljke prelije sa čašom ključale vode. Dnevna doza ne sme biti veća od  2-3 šolje u toku dana, od kojih obavezno jedna uveče. Zbog svog umirujućeg dejstva pomoći će vam i u slučaju nesanice.

° Limunada i so

U čašu hladne vode pomešane sa limunovim sokom dodajte malu kašiku tople posoljene vode.

Pojedine glavobolje možemo samostalno da regulišemo kod kuće, međutim, ima i glavobolja koje ne možemo i zbog toga je neophodno obratiti se stručnom licu za pomoć.

Ukoliko ne želiš da propustiš novosti, prijavi se na naš newsletter!
PROČITAJ JOŠ