SCENA     03.06.2020.

Popularni pevač savetuje: Balansirana ishrana je najbitnija!

Koliko je za zdrav život neophodna balansirana ishrana svima je poznato. Međutim popularni pevač je dao savete i kako da dođete do nje. Osim toga ovaj popularni pevač je istakao i važnost treninga.

Naime, pevač iz Slovenije, Davor Lazić, istakao je važnost treninga i pravilne ishrane za kvalitet života. 

– Pored pevanja sport, teretana i zdrava ishrana su moj sastavni dio života. Teretana je mesto gde pronalazim svoj duševni mir i tako kroz trening izbacujem višak energije, jačam imuni sitem i mišiće. Trening je u mom životu postao svakodnevica. Za kvalitetnu ishranu  potrebno je ceo dan sebi organizovati ishranu i kvalitetan trening. Pripremim  obrok za posao, opremim se proteinskim dodacima, čokoladicama, napicima. Na dan kada treniram unosim više kalorija, dok na dan kada ne treniram, smanjujem unos kalorija. Nijedan trening nema efekta ukoliko posle njega jedemo nezdravo. Redovan san (zbog mnogo obaveza malo spavam) koji se ističe kao vrlo važan za celokupno zdravlje i pruža svežinu, nadoknadjujem vitaminima. Doručak zahteva proteine te je tako omlet od jaja sa tunjevinom i šolja jogurta neizostavan dio mog doručka. Proteine unosim tokom celog dana u umerenim količinama. Za ručak belo meso koje je izvor nemasnih proteina, ili riblje koje kombinujem sa povrćem. Moj dealan obrok za večeru je lagana salata, blago začinjena, koja kombinuje povrće, pirinač i komadiće mesa. U teretani provodim približno 1 sat i 45 min od toga biciklo ili trčanje 45min, ostalo su različite vežbe. Kvalitetna muzika na mojoj play listi pre samog početka treninga podrazumeva  „Beogradski Sindikati“ i jedan njihov stih za motivaciju: „Ceo život sam u treningu, da srušio bih prepreku“.

istakao je Davor.
View this post on Instagram

#davorlazic @paparazzo.ba

A post shared by 🎶🎤🎵Davor Lazić🎵🎤🎶 (@officialdavorlazic) on

Ukoliko ne želiš da propustiš novosti, prijavi se na naš newsletter!
PROČITAJ JOŠ