TELO     03.05.2020.

Prepoznajte simptome policističnih jajnika!

Sindrom policističnih jajnika je hormonski poremećaj koji se događa kada žene imaju višak muških hormona.

Policistični jajnici se mogu prepoznati po određenim znakovima, a vrlo je važno da ništa ne prepuštate slučaju!

pregled kod ginekologa zbog policisticnih jajnika

 Naime, 15% – 20% žena koje imaju ženski sterlitet ima sindrom policističnih jajnika. A, 70% žena sa ovim sindromom je gojazno

Zato ako planirate da ostanete u drugom stanju, a imate ovaj sindrom, važno je da smanjite telesnu težinu.

Najčešći pokazatelji je neredovna menstracija.

Smanjenje mase normalizuje i menstrualni ciklus.

Izostanak menstruacije može trajati nekoliko meseci ili potpuni izostanak. Uz ovaj sindrom često ide pojačana maljavost na neočekivanim mestima, poput brade ili gornje usne. Takođe, policistične jajnike prate i bubuljice po licu i vratu kao i masna koža.

Prema rečima stručnjaka rizici koji nastaju od sindroma policističnih jajnika su:

  • kasnija menopauza;
  • veća mogućnost za spontani pobačaj;
  • bolest srca i krvnih sudova.
zdrava obroci

Način ishrane

Da biste kontrolisali ovaj sindrom preporučuje se smanjenje unosa slatkiša, grickalica, alkohola i  gaziranih pića.

Izbegavajte: brzu i prženu hranu, sve što sadrži belo brašno, testenine, peciva kao i sve indrustrijske prerađevine. Velika promena biće teška zato počnite polako. Na primer, šećer zamenite crnom čokoladom.

Umesto gorenavedenog  jedite povrće, orašaste plodove (veoma su hranjivi orasi), voće, ribu i koristite maslinovo ulje.

Ovaj sindrom se ne može izlečiti, već držati pod kontrolom.

Ukoliko ne želiš da propustiš novosti, prijavi se na naš newsletter!
PROČITAJ JOŠ