Danas se bavimo vežbama koje nam pomažu da istegnemo kičmu i leđne mišiće, kako bismo na taj način smanjili potencijalni bol u tom predelu i rizik od povreda.
U video snimku se nalazi prikaz vežbi, a njihovu dužinu trajanja i broj ponavljanja možete sami da odredite u zavisnosti od osećaja, jer se od ovih vežbi nećete umoriti, već će vam pomoći da se lepo osećate.
