UTICAJ PANDEMIJE na raspoloženje: Depresija je DRUGI NAJVEĆI svetski zdravstveni problem!

Ljudi nekada smatraju da su depresija i loše raspoloženje isto stanje, ali zapravo nikako nije! Depresija je drugi svetski zdravstveni problem, koji utiče na život bolesnika, ali i na njegovo socijalno okuženje.

RAZLIKA IZMEĐU DEPRESIJE I LOŠEG RASPOLOŽENJA

Depresija nije trenutno stanje neraspoloženja i tuge, to je bolest. Kada su ljudi loše raspoloženi, nekada ih  prisustvo bližnjih usreći ili ih oraspoloži serija, dok se depresija ne leči preko noći. Što znači da je loše raspoloženje trenutno, ili može potrajati nekoliko sati, možda čak i dana.

Depresija je stanje koje traje mnogo duže! Da biste je prevazišli, morate znati određene stvari i pre svega, biti uporni!

Šta morate znati o depresiji?

Veće su šanse za depresiju ako je  neko od krvnih srodnika ,,bolovao“ od iste. Češće oboljevaju žene, ali naravno prisutna je i kod muškaraca. Najčešće ,,zadesi“ čoveka u četrdesetim, ali može se desiti i ranije, nema pravila. Ipak, među mladima ova bolest nije toliko prisutna. Depresiji su najviše skloni srčani bolesnici ili dijabetičari, odnosno svi koji imaju telesne bolesti. Razlog tome je lošiji kalitet života.

Kako prepoznati depresiju?

Ljudi koji su depresivni misle da su razočarali bližnje, za nešto krivi ili da su teret. Zbog toga povlače se u sebe.

Neki od simptoma depresije su:

• nedostatak volje,
• gubljenje interesovanja za ono što vam je do sada bilo omiljeno,
• osećaj praznine ili pomisao da stojite u mestu.

Fizički simptomi koji ukazuju na depresiju su:

• bol u leđima,
• smanjena seksualna želja, 
• hroničan umor,
• nesanica,
• gladovanje ili prejedanje.

Nije čudno ni da se depresija javi u obliku ljutnje ili razdražljivosti. Pogotovo razdrazljivost, koja ukazuju na ,,duboku“ depresiju.

Depresija je ozbiljan duševni poremećaj koji navodi osobu da razmišlja ,čak, i o samoubistvu. Izlečenje je moguće, ali depresija se leči i nakon izlečenja. Odnosno nastavlja se konzumiranje lekova i nakon povlačenja simptoma bolesti. Da bi se neko vama blizak oslobodio ove bolesti, vrlo je važno da se o tome informiše.

UPRAVO PANDEMIJA IZAZVANA VIRUSOM KORONA JE VEOMA POGORŠALA PSIHIČKO STANJE KOD LJUDI ŠIROM SVETA!

Trenutno se pogoršava epidemiološka slika u čitavoj Evropi, što prouzrokuje kod mnogih veliku količinu stresa, lošeg raspoloženja. Brojne osobe su se suočile sa gubitkom nekog bližnjeg, besposlicom, finansijksim problemima…Sve ovo može uticati na to da pokucamo na vrata depresije!

KAKO SMANJITI STRES TOKOM OVOG PERIODA?

Isključite se!

Način na koji neko smanjuje stres zavisi od njegove ličnosti i karaktera. S obzirom na to da se još uvek priča uglavnom o virusu, isključite se. Ljudima je potreban odmor od vesti, odnosno medija. Čak i ako se ,, ne plašite“ bilo bi dobro da napravite pauzu. Naravno, i dalje morate postupati u skladu sa preporučenim merama.

Usmerite svoju pažnju na nešto drugo

Prebacite se u svet knjiga, čitajte, odmarajte, gledajte filmove (tamo je sve uvek u najboljem redu).

Razgovarajte sa ljudima o trenutnim problemima i mislima

Povežite se. Naše preporuke potiču od Instituta za javno zdravlje, tako da možete biti uvereni da radite sve kako treba. U skladu sa tim, preporučujemo da duboko dišete i praktikujete molitvu ili meditaciju.

Stres je normalna pojava, ali ne bi smela da traje dugo i da bude u velikim količinama!

Na neki potpuno drugi način, normalno je da vas ovakva situacija poremeti. Ali takvo osećanje ne bi smelo da potraje. Kada su u pitanju ljudi sa  kliničkom slikom, zaista ih morate razumeti. Podložniji su virusu i malo im fali da se situacija zakomplikuje. Zato, pomozite im da prevaziđu stres. Pričajte sa njima i trudite se da ih oraspoložite. Takođe, ova situacija nepogodno utiče i na decu. Roditelji, ne pazeći, pred decom vrlo često pričaju o virusu, što dovodi do toga da deca žive u strahu, većem nego što bi trebalo.